Koučka Katarína Runa: Žijeme vo svete, ktorý je extrémne náročný na zvládnutie. Život si formujeme svojimi rozhodnutiami (rozhovor)
Transformačný lektor nie je spasiteľom ani záchrancom. Sme dlhodobo v strese a neustále ponorení v nešťastiach, katastrofách, vojnách a vraždách, hovorí Katarína Runa.
Pomohla desiatkam tisíc ľudí nielen na Slovensku či v Českej republike, ale aj v ďalších 40 krajinách sveta.
Rozprávali sme sa o tom, ako transformačný lektor učí ľudí praktickým a zrozumiteľným spôsobom odhaľovať skryté zákonitosti života.
V rozhovore sa dozviete:
- Aká je úloha transformačného mentora,
- prečo je potrebný práve osobný rozvoj,
- čo zahŕňa transformačný tréning a aké témy sa na ňom preberajú,
- aké techniky a metódy Runa používa na pomoc svojim klientom,
- aké sú najväčšie výzvy, s ktorými sa ľudia stretávajú,
- prečo je téma duševného zdravia stále aktuálnejšia,
- ako zvládnuť akútny stres,
- ako si ľudia môžu zlepšiť svoje duševné zdravie,
- aký je vplyv sociálnych médií na psychiku ľudí, na čo by si mali dávať pozor,
- či by sme mali obmedziť sledovanie negatívnych správ,
- prečo je dôležité pracovať na vzťahoch s ľuďmi.
Čo Vás motivovalo k tomu, aby ste sa stali transformačnou lektorkou?
Priviedol ma k tomu život sám, nebolo to tak, že by som to plánovala. V istej fáze života som zažívala osobnú krízu a potrebovala som pomoc.
Vyskúšala som tradičné prístupy, psychoterapiu, ale to mi neprinášalo zásadnú úľavu ani posun. Vtedy som našla to, čo dnes nazývam osobným rozvojom a môj život sa začal výrazne hýbať vpred. A keďže mi vždy bolo veľmi prirodzené odovzdávať ďalej to, čo pomáha a dáva mi zmysel, bol to následne prirodzený vývoj, začať sa do hĺbky vzdelávať a odovzdávať tieto techniky ďalším ľuďom.
Čo Vás motivovalo k radikálnym zmenám v živote?
Bol to taký scenár, ktorý sa v životoch mnohých ľudí opakuje. Napriek tomu, že som mala v živote prakticky všetko (vyštudované dve vysoké školy, skvelú prácu, partnera), necítila som sa šťastne a spokojne.
Začala som pátrať, prečo je to tak a odkrývať rôzne vrstvy mojej osobnosti, vplyvy minulosti na môj život a tiež to, po čom skutočne túžim a čo sú naopak naplnené túžby mojich rodičov alebo predstavy spoločnosti.
Katarína Runa
Vysvetlite nám, aká je úloha mentora/kouča vo vašej profesii a aký je jeho význam pre úspech vašich klientov?
Ja vnímam koučov a mentorov ako sprievodcov na ceste, na ktorej hľadáme našu vlastnú podobu spokojného, radostného, naplneného života a tiež to, čo potrebujeme spraviť, aby sme sa tam dostali.
Sprievodca nám môže ponúknuť svoje skúsenosti, múdrosť, nástroje, môže nás povzbudzovať a dávať nám spätnú väzbu.
Prečo je potrebný práve osobný rozvoj, kto za vami najčastejšie chodí na konzultácie?
Ja pracujem primárne so ženami. Najčastejšie sú to ženy medzi tridsiatkou a štyridsiatkou, ktoré sa ocitli v podobnom bode ako ja kedysi. Majú to, čo nám spoločnosť predkladá ako pomyselný recept na šťastie - muža, rodinu, nejakú kariéru, úspechy - a napriek tomu sa necítia vo svojom živote dobre.
Potrebujú nejakú zmenu, ale nevedia, čo to je, ani kde začať. Osobný rozvoj ponúka množstvo rôznych spôsobov a prístupov, ako sa na to celé pozrieť a začať to rozmotávať. Každý si môže vybrať spôsob, ktorý mu vyhovuje.
Čo zahŕňa transformačný tréning a aké témy sa na ňom preberajú?
Je to priestor, ktorý je vytvorený vedome a umožňuje nejaký vnútorný posun. Koniec koncov slovo transformácia znamená zmena podoby, formy.
V takýchto tréningoch sa ľudia dozvedia informácie, ktoré im pomôžu porozumieť lepšie ich životu, minulosti, môžu sa pozrieť na to, čomu veria o sebe alebo svete a či je to pre nich podporujúce alebo nie. Tiež dostanú k dispozícii určité techniky, nástroje, ktoré sú jednoduché a nenáročné, ale môžu iniciovať zmenu v danom človeku a jeho živote tak, aby to viedlo k zlepšenej kvalite života.