Nastal Modrý pondelok, je najdepresívnejším dňom v roku
Najdepresívnejší deň roka pre obyvateľov krajín severnej zemskej pologule pripadol práve na 16. januára. Známy je pod názvom Blue Monday, teda Modrý pondelok.
Smútok po dňoch radosti
Prišiel s ním (a aj s matematickým vzorcom na jeho vypočítanie) anglický psychológ Dr. Cliff Arnall v roku 2005. Modrý pondelok však podľa jeho pseudovedeckých výpočtov môže padnúť aj na druhý januárový pondelok - či dokonca na štvrtý, ak víkend pred ním celý spadá do mesiaca január.
Blue Monday v sebe sústreďuje najhoršie situácie, ktoré na človeka čakajú: ide o pondelok, teda deň po víkende, v januári, keď je zima, tma, dni sú krátke, vianočné sviatky už preč, peňaženka pre väčšinu ľudí skôr prázdna, výdavky koncom predchádzajúceho roku mohli byť vysoké, začínajú prichádzať účty a stav peňaženky hovorí o schopnosti človeka platiť ich.
Navyše, aj od Nového roka a prijatých predsavzatí už prešlo dosť času a na predsavzatia možno začal padať prach zabudnutia.
Využívajú ho v marketingu
Popri týchto motívoch za konceptom modrého pondelka stojí aj marketingový zámer, ktorý chce podnietiť ľudí, aby už v januári začali kupovať letenky a cestovať. Za konceptom totiž stojí istá zahraničná cestovná kancelária.
Odpoveď na to, ako sa vyrovnať s modrým pondelkom, ponúkol napríklad britský denník The Sun: človek môže začať cvičiť, môže sa pustiť do aktivít, o ktorých sníval dlhé roky, môže využiť deň na stretnutia s priateľmi alebo členmi rodiny a pomôcť im najdepresívnejší deň roka prekonať. Človek môže urobiť čosi aj pre seba samého, napríklad niečo, čo pozdvihne náladu či stav skľúčenosti, prípadne sa vybrať na prechádzku či do kina.
Psychológ Cliff Arnall na výpočet najdepresívnejšieho dňa roka použil v roku 2005 vzorec v tvare zlomku:
[W + (D-d)] x TQ
M x Na
Údaje v čitateli: W - počasie, D-d znamená dlhy, ktoré človek na seba prevzal pred sviatkami, mínus reálna schopnosť platiť ich ešte do budúcej výplaty, T znamená čas, ktorý uplynul od Vianoc, Q nad T-čkom znamená čas, ktorý prešiel od novoročných predsavzatí; v menovateli sú údaje: M ako nedostatok motivácie a Na znamená potrebu konať.