Rascová diéta: Vďaka obyčajnej korenine dokážete schudnúť a odvodniť sa
Rasca má nielen schopnosť spáliť tuky a urýchliť metabolizmus, ale tiež pomáha telu pri odvodňovaní.
Táto aromatická korenina je pomerne charakteristická pre slovenskú kuchyňu. Vďaka jej vlastnostiam si ju zamilujete nielen pri varení, ale aj pri procese chudnutia.
Potvrdené výskumom
Rasca, ktorej v mnohých domácnostiach hovoria kmín, je perfektná na chudnutie. Klesanie ručičky na váhe uvidíte nielen vďaka zrýchlenému metabolizmu, ale aj preto, že táto korenina odvodňuje.
V jednej štúdií vedci rozdelili ženy na dve skupiny, pričom obe konzumovali na raňajky jogurt. Jedna polovica čistý, druhá s rascou. Môžete hádať, ktorým ženám sa darilo chudnúť rýchlejšie.
Liečivé účinky
Obsah železa v rasci zabraňuje únave, jeho konzumácia navyše znižuje riziko cukrovky, zlepšuje krvný obeh, pôsobí močopudne, má antiseptické účinky a zlepšuje imunitu. A ak hľadáte zdravé chudnutie, potom do toho určite choďte s rascou. V rámci jej konzumácie prospejete organizmu celkovo. V prvom rade, eliminujete prekyslenie organizmu, čo býva jeden z faktorov, prečo sa nedarí ženám schudnúť. Bežné diéty plné prijímania zeleniny, zvyknú ženy nafukovať. Pri rasci vám to rozhodne nehrozí, keďže zabraňuje nadúvaniu. V tomto prípade sa odporúča konzumácia rascového čaju.
Rascový čaj
Princíp samotnej diéty spočíva v popíjaní rascového čaju. Na pollitra vody budete potrebovať dve polievkové lyžice tohto korenia. Povarte ich a môžete popíjať počas celého dňa po dobu aspoň jedného týždňa. Ak čaje neobľubujete, môžete piť aj rascovú vodu. Príprava je rovnaká, akurát necháte korenie vo vode lúhovať až do rána a pijete vlažný odvar.