Zadržiavanie vody v tele spôsobujú aj tieto potraviny: Pozor na cestoviny, ryžu i ovocie
Napriek rôznym diétam vám chýba stále pár centimetrov dole k spokojnosti? Na vine môže byť zadržiavaná voda. A k tomu prispievajú aj tieto potraviny.
Ak sa na čas vzdáte nasledujúcich jedál, nebude sa vám v tele hromadiť toľko vody a klesne nielen váha, ale aj centimetre.
Niektoré druhy ovocia
Ovocie má bezpochyby mnoho kvalít a patrí do zdravého a pestrého jedálneho lístka. No napríklad taký banán, kivi alebo jablko dokážu zadržiavať vodu v tele, čo sa prejavuje zvyčajne na tvári alebo v oblasti pása. Dôvodom je, že množstvo sacharidov, ktoré obsahujú, k sebe skrátka vodu viažu, či sa nám to páči alebo nie.
Ryža
Znie to ako diétne jedlo, no je tu jedno ale. Podstatné je, v akom čase ju zjete. Keďže je aj táto obľúbená príloha sacharid, ktorý viaže vodu, nemali by ste ju jesť po 14tej hodine. Dovtedy je všetko v poriadku, pretože ju telo dokáže stráviť a spáliť aj prirodzeným pohybom.
Cestoviny
Obľúbená talianska kuchyňa by mala ísť na chvíľu bokom, ak chcete zhodiť prebytočné centimetre. Diétnym problémom bývajú omáčky, zadržiavanie vody však spôsobujú samotné cestoviny. No dá sa telo oklamať, podobne ako s ryžou, a konzumovať ich len v skorších hodinách.