Zlozvyky, ktorými škodíte očiam: Za zhoršený zrak môže maskara, cigarety aj mobil
Zrak nie je len geneticky daný, môžete si škodiť aj sami. Vyhnite sa nasledujúcim zlozvykom a budete perfektne vidieť, hoci vám roky pribúdajú.
Hovorieva sa, že ak budete jesť veľa mrkvy, budete mať dobrý zrak. Čo sa však hovorí menej sú zlozvyky, ktorými očiam škodíte a nezachráni to žiadna mrkva ani nič podobné.
Trenie očí
Väčšina žien sa líči, a tak si trie oči menej ako muži, ale ráno sa tomu nevyhne takmer žiadna z nás. Pritom tlak na očné viečka dráždi rohovku a z dlhodobého hľadiska ju môže stenčiť, čo vedie k zhoršeniu zraku.
Čas pri obrazovkách
Nebudeme si klamať a zároveň nepovieme nič nové, obrazovkám sa dnes nevyhneme, ale pre oči nie sú ideálne. Mobil, počítač, televízor, tablet. Zrak je tak namáhaný, že sa nemôžeme diviť všeobecnému zhoršeniu v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami. Snažte sa čas pozeraním na obrazovky minimalizovať a kúpte si okuliare, ktoré pohlcujú modré svetlo.
Cigaretový dym
Fajčenie nie je všeobecne zdraviu prospešné a čo sa týka očí, dym z cigariet znižuje vyživovanie sietnice. Vzniká tak riziko šedého zákalu, syndrómu suchého oka aj zhoršenie zraku.
Stará maskara
Pozor aj pri líčení očí. Ak nemeníte maskaru na riasy pravidelne, môžete do oka zaniesť baktérie, ktoré zraku neprospejú. Platí, že riasenku by ste mali meniť s každým novým ročným obdobím, teda štyrikrát do roka minimálne.