Lepšie ako návšteva zubára: Metóda oil pulling ochráni zuby pred kazmi
Kto by mal rád zubárov? Ak chcete pre zdravie svojho chrupu urobiť niečo viac než je len čistenie kefkou a dentálnou niťou, osvojte si metódu oil pulling. Tá zuby vybieli a ochráni ich pred vznikom kazov.
Olejová kúra, olejový výplach úst alebo oil pulling. To všetko označuje jednu a tú istú metódu, kedy zuby ochránite pravidelným používaním oleja. Ako to funguje?
Známa metóda
Oil pulling je prastará prax, nejde o žiadnu novinku. Vďaka nej môžete eliminovať už existujúce kazy, ochrániť zuby pred vznikom nových, znížiť citlivosť ďasien a prípadné krvácanie, tiež eliminovať zápach z úst a čerešničkou na torte je mierne vybielenie zubov.
Ako na to?
Na olejovú kúru budete potrebovať sezamový alebo iný rastlinný olej. Každý deň si vložte za lyžicu do úst a desať minút olej „prevaľujte“ v ústach tak, aby sa tekutina dostala ku každému zubu. Olej nekloktajte ani neprehĺtajte, po absolvovaní metódy ho vždy vypľujte. Aby mala kúra zmysel, je vhodné robiť ju každé ráno na lačný žalúdok a následne si zuby klasicky umyť.
Zabijak baktérii
V ústnej dutine žije približne 600 druhov baktérií, niektoré pracujú v náš prospech, iné spôsobujú, že sa na zuboch rýchlejšie tvorí povlak a vznikajú kazy. Rastlinné oleje, ako spomínaný sezamový, alebo aj kokosový, dokážu tieto baktérie naviazať na seba a s vypľutím tekutiny dostanete preč aj mikroorganizmy. Tie často spôsobujú aj nepríjemný dych, takže metóda oil pulling vám môže pomôcť i v tomto smere. Väčšina olejov má tiež protizápalové vlastnosti, takže kúrou prispejete aj k zdraviu ďasien, predídete napríklad krvácaniu. A hoci nečakajte bielenie na úrovni chemického ošetrenia, predsa len pri pravidelnej praxi získa chrup bledší odtieň.