Pripravte si zásobníky na ľad, tomuto triku na chudnutie neuveríte: Stačí vám ľadová kocka!
Schudnúť len vďaka zamrznutej vode? Znie to neuveriteľne, ale skutočne to funguje. Tento trik na zhadzovanie kíl pozná tradičná čínska medicína.
Fen Shui pozná každý, ale ale Feng Fu len málokto. Pritom ide o bod na tele, pri ktorého stimulácii sa stratia prebytočné kilogramy akoby zázrakom. A na to budete potrebovať kocku ľadu.
Feng Fu
Zistiť, kde sa na tele nachádza bod Feng Fu, je pomerne jednoduché. Siahnute rukou na zátylok, do miest, kde sa napája na krk hlava. Ucítite malú priehlbinu, pod ktorou sa nachádza predĺžená miecha. A práve stimulácia tohto miesta preniká oveľa lepšie do mozgu a má obrovský vplyv na nervovú sústavu. Rovnako tento bod ovplyvňuje aj hormonálnu rovnováhu, ktorá môže mať na priberanie vplyv.
Kocka ľadu
Keď už viete, kde sa nachádza miesto, ktoré hrá pri chudnutí podľa čínskej medicíny zásadnú úlohu, treba sa naučiť ešte správny spôsob. Na stimuláciu Feng Fu budete potrebovať kocku ľadu. Ľahnite si na brucho a kocku si položte na spomínaný bod, na pripevnenie môžete použiť akúkoľvek bandáž alebo obväz. Proces by ste mali robiť každý druhý deň ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním. Metóda trvá asi 20 minút, v závislosti od veľkosti kocky ľadu, pretože nehybne ležíte, kým sa nerozpustí.
Vplyv chladu
Chlad, ktorému telo pomocou kocky ľadu budete vystavovať, súvisí s funkciou a produkciou hormónu adiponektínu. Ten vylučujú tukové bunky a následne hormón zlepšuje metabolizmus cukrov. Navyše, existujú teórie, že telo sa chce v chlade zohriať termoreguláciou, ktorá má na spaľovanie tukových zásob rovnako vplyv. Ľadové chudnutie však môžete podstúpiť aj inými spôsobmi.
Iné spôsoby
Podľa tradičnej čínskej medicíny je nielen pre chudnutie, ale aj imunitu a celkový zdravotný stav prínosom, ak sa budete sprchovať striedavo v teplej a studenej vode. Nič nové. Rovnako by ste mali mať dostatočný príjem čistej vody, v tomto prípade však medicína odporúča vypiť ráno asi pollitra ľadovej vody nalačno. Na internete nájdete aj hviezdnu diétu s ľadovými kockami, ktorá hovorí o tom, že by ste ich mali chrúmať. Telo bude mať totiž dojem, že neustále prijímalo nejakú potravu, no v skutočnosti šlo o zamrznutú vodu s nulovými kalóriami. Táto metóda chudnutia by však iste nepotešila vášho zubára, pretože môže poškodiť zubnú sklovinu. Takže skôr ako na chrúmanie ľadu stavte na jeho prikladanie na to správne miesto.