Jedna uhorka denne a toto sa stane s vaším telom: Neuveríte, akú silu má táto zelenina!

Uhorky sa okrem kuchyne využívajú aj v kozmetike a liečiteľstve. Ich konzumácia má pre telo množstvo benefitov, kvôli ktorým si dajte jeden kúsok každý deň. Uvidíte, že neoľutujete. Toto sa stane s vaším telom.

Trávenie

Akákoľvek zelenina obsahuje veľa vlákniny, a ako iste viete, tá pomáha pri správnom trávení. Kombinácia vlákniny a vody, ktorá je typická pre uhorky, je najlepší a najlacnejší liek na to, aby črevá pracovali na sto percent.

Krajšia pleť

Nemusíte si pripravovať uhorkové masky a obklady. Na to, aby sa vám zlepšila pleť, postačí celkom uhorky pravidelne jesť. Keďže obsahujú množstvo vody, pokožka sa vypne a doslova rozžiari. Ďalej táto zelenina obsahuje béčko, céčko, zinok a riboflavín, ktoré sú zodpovedné za stav kože.

Cukor, tlak a cholesterol

Táto trojica je pomerne rozšíreným zdravotným strašiakom. Mnoho Slovákov má zvýšenú hladinu cukru, cholesterolu alebo vysoký tlak, ako následok nevhodnej životosprávy a stresu. Urobte si pauzičku a počas nej si schrúmte jednu uhorku. Kardiovaskulárny systém aj cholesterol sa dajú do poriadku vďaka obsahu draslíka, horčíka a vitamínu K. Cukor bude pod kontrolou vďaka fenolovým zlúčeninám.   

Kosti

Spomínaný vitamín K, ktorého je v uhorkách požehnane, je aj základnou stavebnou jednotkou kostí. Takže čím vyšší vek máte, o to viac si doprajte jednu šalátovku každý deň.

Neurologické choroby

Fisetín je látka, ktorá pomáha mozgu a chráni nás pred neurologickými chorobami. A môžete dvakrát hádať, kde sa táto látka nachádza. Samozrejme, v uhorkách! Ďalej táto zelenina obsahuje fosfor, ktorý zas chráni pred kognitívnymi ochoreniami. Takže toto kombo je jednoznačne dobrou prevenciou.

Rakovina

Zníženie rizika rakoviny rozhodne za jednu uhorku denne stojí, čo poviete? V uhorkách je prítomný flavonoid fisetín, ktorý vzbudzuje veľký záujem vedcov zaoberajúcich sa výskumom nádorov a už teraz je preukázateľné, že pôsobí ako ochrana pred vznikom zhubných buniek.