Ako zvládnuť karanténu s deťmi? Školská psychologička má niekoľko rád
Pandémia opäť ohrozuje prezenčné vzdelávanie v školách. Rastúce čísla pozitívnych prípadov ochorenia Covid-19 poslali do karantény tisícky žiakov. Školská psychologička upozorňuje, že negatívny efekt izolácie možno odhaliť aj po niekoľkých mesiacoch až rokoch.
Tretia vlna pandémie zatvorila za uplynulý mesiac stovky tried po celom Slovensku. Kým v októbri sa prezenčne vzdelávalo v priemere 90 až 92 percent žiakov, tentoraz je to už len 82,3 percenta. Vyplýva to z údajov ministerstva školstva, ktoré zverejňuje na pravidelnej báze. Podľa školskej psychologičky je však karanténa spojená s ďalekosiahlym negatívnym vplyvom na psychickú pohodu detí a dospievajúcich.
„Keďže karanténa je v mnohých prípadoch nevyhnutná, je dôležité sa snažiť, aby táto skúsenosť bola pre zraniteľných mladých ľudí čo najmenej traumatizujúca. Oveľa znepokojujúcejšie môže byť, že tento negatívny psychologický efekt možno odhaliť aj po niekoľkých mesiacoch či rokoch,“ povedala školská psychologička Michaela Artemiou.
Ako znížiť negatívne dôsledky
V prípade, že sa v triede objaví jeden pozitívny prípad, regionálny úrad posiela do karantény celú triedu na 10 dní. Čo sa týka rodičov, tí do karantény ísť nemusia. Situácia sa ale mení vtedy, ak sa u dieťaťa počas izolácie ukáže, že sa tiež nakazilo. Karanténa celej rodiny je tak nevyhnutná. Podľa školskej psychologičky však existuje niekoľko spôsobov ako zabezpečiť, že vplyv karantény na fyzické a duševné zdravie u detí a dospievajúcich by mohol byť minimálny.
„Dá sa to dosiahnuť vekovo primeranou komunikáciou, zabezpečením rutiny a minimalizovaním narušenia vzdelávania, podporou zdravého životného štýlu, posilňovaním pozitívnych vzťahov v rámci rodiny, zvládaním rodičovského stresu a začlenením aktivít na podporu zdravia do školských osnov,“ tvrdí školská psychologička. Podľa nej majú deti tendenciu viac sa obávať, keď sú v neistote z toho, čo sa okolo nich deje. Prioritou by teda podľa psychologičky malo byť, aby deti, veku primerane pochopili dôvod karantény.
Dodržiavať rutinu a plánovať
Mnohé deti si už na rúška i pravidelnú dezinfekciu zvykli. Horšie je to s izoláciou. Karanténa môže u detí pocit osamelosti viac prehĺbiť. Rodičia by však mali pomáhať znižovať jej negatívny psychologický dopad na deti a to aj pomocou plánovania. „Karanténu možno tiež využiť ako príležitosť na posilnenie pozitívnej interakcie medzi rodičmi, deťmi a súrodencami, čím sa môžu skvalitniť rodinné väzby. Počas tohto obdobia zmien a neistoty, je nápomocné sa čo najviac držať rutiny a plánu,“ hovorí Michaela Artemiou.
Odborníčka na spoločenské hry zase dodáva, že rodičia by mali tráviť voľný čas s deťmi zmysluplne. „Všetci rodičia vedia aké je to učiť sa s deťmi, pomáhať im s domácimi úlohami. Tam by ale ich aktivita končiť nemala. Voľný čas by mali s deťmi tráviť zmysluplne aj pomocou rôznych programov. Školský kolektív síce nenahradia, je však dôležité, aby sa im rodičia venovali aj takým spôsobom,“ vysvetľuje Štěpánka Zoubková, odborníčka na spoločenské hry zo spoločnosti Piatnik.
Po online vzdelávaní psychohygiena
Dištančné vzdelávanie nie je adekvátnou náhradou prezenčnej výučby. Žiakom však pomáha rozvíjať digitálne zručnosti. Výrazne však obmedzuje ich sociálne kontakty. „Hranie online hier s kamarátmi môže byť pre deti relaxom aj počas karantény. Aj tu však platí – všetko s mierou, okrem toho striedanie činností napríklad so spoločnou hrovou aktivitou s rodičmi alebo zapojením dieťaťa do drobnej pomoci v domácnosti je významným psychohygienickým faktorom,“ hovorí Michaela Artemiou.
Zoubková jedným dychom dodáva, že spoločné chvíle s rodinou majú niekoľko výhod. „Pri spoločenských hrách si deti nielen oddýchnu a zabavia ale rozvíjajú svoju fantáziu, zároveň môžu pomocou logického myslenia vyriešiť rôzne situácie.“ Psychologička zároveň uvádza, že absencia fyzickej aktivity môže vyvolať okrem iného aj nepokoj a frustráciu. Rodičia by preto podľa nej mali vnímať správanie detí, a v neposednom rade veľa spolu komunikovať.
Spoločnosť Piatnik sa venuje výrobe hracích kariet, spoločenských hier a skladačiek puzzle. Medzi jej najznámejšie produkty patrí celosvetovo obľúbená hra Activity. Vďaka 190-ročným skúsenostiam pri výrobe hier či kariet spája tradíciu s modernými technológiami a využíva len tie najkvalitnejšie materiály. S celosvetovou ročnou produkciou 25 miliónov hracích kariet, 1 miliónom stolových hier a 1 miliónom skladačiek puzzle dokazuje, že spoločenské hry nestratili nič na svojej príťažlivosti. Prostredníctvom siete exkluzívnych partnerov spoločnosť Piatnik pôsobí v 60 krajinách sveta. Viac informácií nájdete na www.eshop-piatnik.cz.