Krvácate z nosa po vypití kávy? Spoznajte vašu citlivosť na kofeín
Ak vám z kávy začne krvácať nos, neprepadajte panike. Dôvod môže byť banálny a ľahko liečiteľný. Pokiaľ trvá krvácanie dlhšie ako 20 minút, nekávičkujte a bežte rovno k lekárovi.
Jednou z úloh, za ktorú je zodpovedný váš nos, je zvlhčenie a zahriatie vzduchu predtým, ako sa dostane do pľúc. Vnútro nosa obsahuje malé krvné cievy, ktoré ležia veľmi blízko k povrchu nosových priechodov. Krvácanie nastáva, keď sa tieto malé krvné cievy poškodia. Jednou z najbežnejších príčin je suchosť v nosových priechodoch, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku kofeínu.
Suchý nos krváca viac
Konzumácia veľkého množstva kofeínu v nápojoch, ako je káva, čaj a energetické nápoje, vaše telo vysušuje a odvádza vlhkosť zo slizníc nosových dutín. Ak sú priechody suché, podráždené a zapálené, zvyšuje to pravdepodobnosť poranenia krvných ciev a krvácanie z nosa. Aj malé zranenie pri silnom trení môže naštartovať krvácanie. Ak príjem kofeínu prekročí cca 500 miligramov denne, môže to mať spomínané vedľajšie účinky.
Pravidelné krvácanie môže signalizovať ochorenie ako je porucha zrážania krvi, nádor nosa alebo leukémiu.
S krvavým nosom do predklonu
Ak vám z kofeínu začne krvácať nos, neprepadajte panike. Posaďte sa vzpriamene a hlavu a hornú časť tela predkloňte dopredu, nie dozadu. Jemne si nos vysmrkajte, aby ste si vyčistili nosné priechody, a potom si zovrite mäkkú časť nosa. Dýchajte ústami a naďalej držte nos najmenej päť minút. Ak sa krvácanie zastaví po piatich minútach, môžete uvoľniť tlak. Ak krvácanie pretrváva aj po piatich minútach, pokračujte v tlaku na nos, až kým sa úplne nezastaví.
Horúca sprcha aj polievka pomôžu
Najlepším spôsobom, ako zabrániť krvácaniu z nosa vyvolanéhu kofeínom, je úplne sa kofeínu vyhnúť. Ak to nie je pre vás najideálnejšie riešenie a vzdať sa ho nechcete, urobte niekoľko opatrení, aby ste udržali vaše nosné priechody zvlhčené. Zvýšte napr. príjem tekutín. Počas horúcej sprchy zase zhlboka dýchajte. Vdychovanie pary pomáha zvlhčovať nosné cesty. Môžete sa tiež nakloniť nad teplú polievku, ale dávajte si pozor, aby ste sa nepopálili. Počas suchých, chladnejších dní umiestnite vedľa postele zvlhčovač.
Snažte sa vždy udržiavať vaše nosné priechody zvlhčené.
Pravidelné krvácanie je nebezpečné
Každý má iný stupeň citlivosti na kofeín. Niektorí ľudia môžu byť schopní tolerovať veľké množstvo kofeínu, zatiaľ čo iným už malé množstvo vyvoláva nežiaduce vedľajšie účinky, vrátane krvácania z nosa. Venujte pozornosť svojmu telu a podľa toho upravte jeho príjem. Aj keď sú príležitostné krvácania z nosa bežné, pravidelné krvácanie môže signalizovať ochorenie ako je porucha zrážania krvi, nádor nosa alebo leukémiu. Ak krvácate z nosa pravidelne, alebo ak pretrváva dlhšie ako 20 minút, neodkladajte návštevu lekára.
